Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

Сергей, Бородин

«Обеты» или как заставить себя делать то, что не нравится

obetПолтора года назад я разработал для себя эффективную технику, которую назвал «Обеты». С помощью этой техники можно заставлять себя делать вещи, которые не особо нравятся (или совсем не нравятся). И при этом еще и получать удовольствие.

Используя нижеследующие рекомендации можно постепенно исключать из жизни неэффективные и вредные привычки, повышать свою эффективность и продуктивность, зарабатывать намного больше денег и т.д.

За то время, что я ее использую, техника «Обеты» показала свою крайне высокую эффективность, и теперь я применяю ее постоянно. Более того, после моих пояснений ее с большой пользой для себя применяют и некоторые мои друзья.

Возможно, и вам этот опыт будет полезен.

Перед тем как перейти к описанию техники, разберемся немного с самим термином. Википедия определяет термин «Обет» следующим образом:

Обет — в религии — даваемое Богу (и/или духовному учителю/наставнику) обещание совершить какое-либо дело милосердия, благочестия, совершить пожертвование или нести какой-либо аскетический подвиг. Неисполнение обета является тяжким грехом, поэтому решивших нести обет наставляют подходить к этому делу ответственно и рассудительно.
Также слово обет может использоваться в качестве синонима понятию "зарок" или "клятва".

Как это интерпретируется в технике «Обеты»

Итак, обет это клятва, зарок, обещание, подвиг. То, что нельзя нарушить «НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ». Объектом Обета в технике выступаете вы сами. Вы сами себе Наставник и Учитель. Вы сами себе даете клятву, которую нельзя нарушить.

Тяжким грехом в случае нарушения здесь будет являться полное падение себя в своих же глазах. Если вы не сделаете этого, вы просто перестанете себя уважать. Раз и навсегда. Вы станете в своих глазах «падшим чмо», «тухлой редиской» и т.п. (найдите сами для себя полностью непримиримые определения и прозвища).

Методика техники «Обеты»

У вас есть проблема, которую хочется решить. Вы возможно даже пытались, но не получилось. А во многих случаях вам даже комфортно в этом состоянии ее «не решения».

Но между тем вы понимаете и осознаете, что далее так жить нельзя. Что все идет не туда, куда хотелось бы. Что проблема может вас разрушить, сделать несчастным вас  и других людей и т.д. Таких проблем великое многообразие,  у каждого свой набор.

Рассмотрим, для примера, три проблемы:

  1. Вы нашли дополнительный способ зарабатывать, который вполне можете осилить и он может сделать вас куда более обеспеченным, но нужно трудиться, причем регулярно. Проблема в лени и самоорганизации.

  2. Вы заметили, что начали явно злоупотреблять спиртными напитками или курением и делаете это чаще, чем подсказывает здравый смысл. Проблема в зависимости, привычке.

  3. Вы осознали, что стали очень не сдержанны. Проявляете гнев и крайние эмоции, срываете свое настроение на других людях и пр. Потом жалеете. Проблема в недостаточном самоконтроле.


Осознали проблему? Отлично формулируем теперь «Обет» и обязательно записываем в блокнот. Я предпочитаю использовать для этого облачный  блокнот Evernote на смартфоне. Очень удобно.

Причем сразу надо выделить 2 странички или раздела:

  1. Текущие обеты.

  2. Выполненные обеты.


Формулировать и записывать обеты надо с учетом следующих рекомендаций:

  1. Не нужно пытаться побороть себя сразу «враз и навсегда».

  2. Ставить вначале небольшие сроки: день, три дня, пять дней, семь дней. Я рекомендую неделю.

  3. Количество одновременно выполняемых обетов не должно превышать 6-7.


Наши обеты тогда могут выглядеть так:

  1. В течении недели каждый день я один час полностью посвящаю новому способу заработка.

  2. В течении недели я ограничиваю себя в употреблении спиртного напитка или табака (например, совсем не пью в будние дни, или ограничиваю количество сигарет до 3-х в день).

  3. В течении недели я всегда перед тем как ответить или сказать что-то любому человеку буду помнить об обете и  «держать  паузу». Например, считать в уме до десяти.


Итак, записываем обет. Проговариваем его вслух и приступаем к выполнению.

После выполнения обета торжественно переносим запись в раздел «Выполненные обеты». Дальнейший просмотр выполненных обетов очень хорошо стимулирует для реализации новых.

В этот  момент, когда обет выполнен, вы  почувствуете прилив сил и некое особенное чувство или состояние комфорта и самоуважения. Запомните его. С каждым разом это чувство будет более явным и сильным.  Идет накопительный эффект. Такой «набор духовных баллов» –  ключ к успеху. Вы становитесь героем для самого себя.

После успешной реализации Обета, «награждайте» себя чем-нибудь приятным, но не разрушающим. Это еще больше будет усиливать положительные эмоции от маленьких и больших побед,  закреплять ваш настрой, а также способствовать формированию «внутреннего стержня».

Теперь можно немного отдохнуть или сразу записывать новый обет, но уже с более строгими рамками и на более продолжительный срок.

После того как вы сможете выполнить обет в течении 40 дней вы наберете достаточное количество «Духовных баллов» для реализации долгосрочных обетов. На год, на три года, на пять лет. Или, если чувствуете достаточное количество сил, – Навсегда.

После выполнение обетов вы заметите и другие «неожиданные» приятные изменения в своей жизни, не связанные казалось бы напрямую с их выполнением. Это тоже будет помогать вам.

Карта для запоминания техники


obet2



Желаю вам в новом году больших и значимых изменений в жизни и глобального повышения самооценки! Помните, вы можете очень многое!


Подробнее эта и другие темы раскрываются в моих книгах серии "Код Феникса. Технологии изменения жизни". ПОСМОТРЕТЬ...



© Сергей Бородин, 2013
(Обо мне и о моем блоге)

promo borodin_sergey may 22, 2013 17:59 13
Buy for 100 tokens
Просыпается художник, с дикого похмелья и говорит: - Эх, мастерство то - не пропьешь… А жаль… «Мастерство не пропьешь». Это действительно, по большому счету - так, потому что отточенные до настоящего мастерства навыки будут служить вам верой и правдой независимо…
Сергей, Бородин

Как быстро и эффективно учиться?

trainЕсли вы целенаправленно обучаетесь, какому-либо искусству или сложной профессии, нелишне будет знать о некоторых рекомендациях относительно организации и регулярности занятий.

Рекомендации актуальны только для тех, для кого это его занятие есть Путь. Сильная страсть  и один из важнейших смыслов жизни на долгие годы. При этом должно быть большое желание добиться в этом занятии реального мастерства, а не остаться в «середнячках».

Если всего этого нет, дальнейшие рекомендации можно не читать. Все равно не хватит самомотивации.

Типичные примеры подобных занятий: танцы, различные виды спорта, изобразительные искусства, фотография, музыка и музицирование, медитация и другие внутренние практики, боевые искусства, некоторые сложные профессии/ремесла и т.д.Collapse )

Сергей, Бородин

Голоса корней

rootsЕсть фразы и мысли, которые обладают силой и несут в себе очень многое для человека, стремящегося к знаниям и развитию. Мой первый учитель однажды выпустил маленьким тиражом в 100 экземпляров свою книжку. Там был раздел «Голоса корней», где были собраны различные мысли и фразы, которые он часто произносил при жизни.

С тех пор у меня появился такой файл, с одноименным названием, в который я записывал (и записываю) встреченные в разных местах, а также услышанные от учителей мысли о жизни и своем пути.  Те, что для меня глубоки и полезны. Некоторую часть этих фраз и мыслей публикую в этом посте.


1. Хотя мир велик, надежного знания о нём не добудешь.

2. Во всех путях – один и тот же путь.

3. Мудрый человек ни на что не смотрит и поэтому всё видит. Он ничего не слушает и поэтому всё слышит.

4. Десять лет я не мог найти дорогу назад, а теперь позабыл, откуда пришел…

5.  Когда добрый человек проповедует ложное учение, оно становится истинным. Когда дурной человек проповедует истинное учение, оно становится ложным.

6. Уток вышитых на ковре, можно показать другим. Но игла, которой их вышивали, бесследно ушла из вышивки.

7. Не ищи волос на панцире черепахи и рогов на голове зайца.

8. Не взять то, что даровано Небом, значит себя наказать. Не действовать, когда приходит время, значит себя погубить.

9. Принимая наставления, ты должен постигать их исток. Не меряй их собственными мерками.

10. Где кончаются дороги мысли – там начинай внимать. Где слова перестают выражать – там начинай созерцать.
[Нажмите, чтобы прочитать...]

11. Там где грязь, - кишит жизнь. Где вода чиста, не бывает рыбы. Не нужно чураться мирской грязи, но нельзя и слепо подражать образцам непорочного поведения.

12. Воображение сильнее, чем воля.

13. Психическая тренированность есть решающий фактор боя.

14. В законченности смерть. Поэтому истинное Учение не имеет законченных положений.

15. Освобождение – это есть обеспечение полного контроля над разумом и контроля разума над данным моментом.

16. Великий мастер кажется тупым.

17. Оставьте мутную воду в покое, она сама по себе очистится.

18. Замедленный  вдох и быстрый выдох – тонизирует нервную систему, увеличивает уровень кровяного давления и повышает уровень бодрствования. Короткий вдох и растянутый выдох – снижает тонус нервной системы, снижает уровень кровяного давления, пульс становится реже.

19. Развивая себя – развиваешь мир.

20. Нужно развивать в себе то, чем наделила природа.

21. Если ты в какой-то момент своей жизни выявил какой-то Закон, или решил что что-то понял окончательно, - будь осторожен, ибо ты ошибаешься.

22. То, что мы делаем, - делает нас!

23. Учитель и ученик, это как два альпиниста в одной связке. Каждый тянет друг друга наверх. Каждый пострадает если другой сорвется…

24. Настоящий воин не тот, кто не падает, а тот, кто падает, но потом встает.

25. Учиться - все равно, что грести против течения: стоит только остановиться и тебя отбросит назад.

26. Настоящий мастер держит под контролем мир своей повседневной жизни.

27. Если стоишь прямо - не бойся, что твоя тень кривая.

28. Если тянуть за росток, - растение не вырастит быстрее, а вот вырвать его с корнем, -проще простого.

29. Не знать - не страшно, страшно не учиться.

30. Цветок не распустится - плод не завяжется.

31. Меч, который не полируют - ржавеет.

32. Даже самые высокие башни начинают строить с фундамента, чем выше башня - тем прочнее должен он быть.

33. Один глядя в лужу, видит только лужу, другой глядя в лужу - видит звезды.

34. Практика без теории опасна, теория без практики - бесполезна.

35. Подготовишься на досуге - воспользуешься в спешке.

36. Малые достижения приходят через 3 месяца. Большие достижения – через 3 года. Если нет осязаемых малых достижений через три месяца, это не ваше Учение, не ваш Путь.

37. Нельзя научить. Никого. Но можно научиться.

38. Три ступени/этапа мастерства:
В вас кидают камни, но не попадают, - вы ловко уворачиваетесь или отбиваете их. Это этап техники и ловкости.
В вас кидают камни, но не могут попасть. Вы на недосягаемом расстоянии. Это этап ума.
В вас просто не кидают камни.  Это этап мудрости.

39. Преодоление трудного начинается с легкого, осуществление великого начинается с от малого, ибо в мире трудное образуется из легкого, а великое - из малого.

40. Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков.

41. Мудрость – в избегании крайностей.

42. Трава растет не спрашивая землю.

43. Камень, упавший в поток, касается дна в одном месте, а круги идут в другом.

44. Если увидишь шаолиньского монаха - ударь его. Мастеру ты не сможешь причинить вреда, ученик поблагодарит тебя за урок, лжемонаху - так и надо.

45. Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три.

46. На свете есть и травы, не дающие цветов, и цветы, не дающие плодов.

47. Единственная настоящая ошибка — не исправлять своих прошлых ошибок.

48. Не поговорить с человеком, который достоин разговора, — значит потерять человека. А говорить с человеком, который разговора не достоин, — значит терять слова. Мудрость в том, чтобы не терять ни людей, ни слов.

49. Добротой часто можно причинить вред, поэтому, когда хочешь сделать добро, тщательно все обдумай. Из неудачи всегда можно извлечь полезный урок, поэтому промахи — лучшее подспорье делу.

50. В учении важно быть сосредоточенным, но нужно уметь иной раз быть беспечным. Если вечно отказывать себе в радостях и утехах, то для окружающих ты будешь подобен мертвящему дыханию осени.


Если у вас есть свои любимые «Голоса корней», пожалуйста, напишите их в комментариях!






Сергей, Бородин

Секреты мастерства или как стать настоящим мастером

Просыпается художник, с дикого похмелья и говорит:
- Эх, мастерство то - не пропьешь… А жаль…


Секреты мастерства «Мастерство не пропьешь». Это действительно, по большому счету - так, потому что отточенные до настоящего мастерства навыки будут служить вам верой и правдой независимо от вашего сознания и состояния.

Хотя, конечно, никто не отменял деградирующее воздействие алкоголя на любую человеческую деятельность. Пропить можно, увы, всё что угодно, вопрос только времени и количества потребляемого. Но сегодня не об этом. Сегодня поговорим о секретах обретения Настоящего Мастерства.

Стать настоящим мастером, какого либо дела или искусства – достойная цель в жизни. И если это дело несет прямую пользу вам и окружающим – достойно вдвойне.

Для того чтобы продолжить, я хочу дать свое истолкование определения Мастера и Настоящего Мастерства. Именно в этом видении и в этом контексте будет идти далее речь.


Collapse )

Сергей, Бородин

Кто такой Настоящий Учитель и как его распознать?

После серии моих публикаций в ЖЖ, ко мне стали часто приходить в личку вопросы примерно такого содержания, что указано в заголовке поста. Я считал  все это достаточно очевидным, но, видимо, тут нужны всё-таки некоторые пояснения. Итак, кто же такой Настоящий Учитель и как его распознать?

Есть пять достаточно точных, на мой взгляд, признаков.
[Нажмите, чтобы прочитать...]

1. Настоящий Учитель действительно живет и практикует так как учит…

Самый важный пункт. Казалось бы, «банальщина» и само собой разумеющееся, ан нет... На каждого Настоящего Учителя приходится, наверное, сотня псевдоучителей, занимающихся профанацией. Я сталкивался с ними очень много раз. Они много умничают, философствуют, имеют порой сотни и тысячи учеников, но не являются и сотой частью того, кем стараются выглядеть.  Зачем они это делают, думаю достаточно понятно.

2. Настоящий Учитель обладает реальным мастерством в своем деле

Но при этом не стремится его демонстрировать напоказ.  Зачастую увидеть можно будет только сойдясь достаточно близко. Но вы будете поражены, в хорошем смысле этого слова.
С другой стороны – обратный тоже верный признак. Если вы учитесь уже долгое время, но не видели реальной демонстрации мастерства, - скорее всего тут что-то не так… Может это просто теоретик?

3. Настоящий Учитель передает свои знания не из финансовых соображений

Чаще всего бесплатно. Тут всё очень просто. Учителя ищут себе приемников. Дальнейших трансляторов знания. И знания передаются от сердца к сердцу, а не за звонкую монету.
Выводы делайте сами. Возможно, сначала вы будете обычным платным «массовым» учеником (многим учителям все равно приходится на что-то жить). Но как только вы попадаете в ближний круг, всё должно поменяться.

4. Настоящий Учитель не стремится подчинить своей воле ученика

Наоборот он всячески пытается найти и подчеркнуть индивидуальность ученика. Если всё наоборот, - скорее вы столкнулись с излишне авторитарной личностью или просто обычной сектой.

5. Скромность

Еще, все учителя, с которыми мне приходилось сталкиваться в жизни, достаточно скромные люди в жизни и быту. Даже не знаю, считать это явным признаком или нет, но вот такой личный опыт...

Сразу всё это, конечно не увидишь. Распознать многие эти критерии можно или сразу или через какое-то время общения с человеком. Но вы это обязательно увидите и прочувствуете, скорее не позже чем через 3-6 месяцев.

И еще достаточно важный момент. Лучше всего если у вас будет психологическая совместимость с учителем и, идеально, если еще и физиологическая похожесть. :)

Вот такие простые рекомендации. Надеюсь вам пригодятся в жизни :)


UPD.  А вот здесь меня начали выводить "на чистую воду"... :))